Kurse für
Taiji und Qigong

mit Ute Recktenwald
(Taiji-/Qigong-Lehrerin SKA)


ab Dienstag, 03.11.2020, 18:00 - 19:00 
Ort: Gemeinschafts-Schule Ludwigspark, Saarbrücken
vom Kneipp-Verein Saarbrücken
Anmeldung: 0173-8940212 oder Email: info@taiji-yang.de

Privat- oder Einzelunterricht gerne auf Anfrage möglich unter:
0173-8940212 oder Email: info@taiji-yang.de

  • Kursinhalte

  • Peking-Form
  • Yi jin Jing

  • Harmonie (5 Elemente Übung)

  • 18 Harmonieübungen

  • 8 Brokate

  • Die 8 AOK-Übungen (Daoyin Baojian Gong)

  • 5 Räder

  • Spaziergang des Kranichs

  • Der fliegende Kranich

  • Der Tageslauf der Krähe

  • Übung für ein langes gesundes Leben

  • Wirbelsäulen Qi Gong (Chan Mi Qi Gong)

  • Die 15 Ausdrucksformen nach Prof. Jiao Guorui

  • Lian Gong Shi Ba Fa (Gelenk-Qi Gong)

  • Taiji

    Die Jahrtausende alte Kultur hat ihre Wurzeln in der Selbstverteidigung, deren Bewegungsabläufe allerdings in „Zeitlupentempo“ ausgeführt werden. Sie werden ohne große körperliche Anstrengung langsam und harmonisch ausgeführt. Gesundheitlich wertvoll ist die fernöstliche Kampfkunst, weil sich die Körperhaltung verbessert und die verspannte Muskulatur lockert.

    Qigong

    Qigong sind einzelne Bewegungen, die mehrmals nacheinander wiederholt werden. Sie können im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt werden und stärken Bänder, Sehnen, Muskulatur, Herz- und Kreislaufsystem. Dadurch wird mehr Ruhe und Gelassenheit erreicht, Stress wird abgebaut und Selbstheilungs­kräfte werden aktiviert. Dieses chinesische Kulturerbe gilt in China als eine atemtherapeutische Heilgymnastik und kann von allen Altersgruppen erlernt werden.

    Über mich

    Seit 2002 macht es mir unendlich viel Freude, diese wundervolle Art der Bewegungen in Taiji und Qigong anderen Menschen näherzubringen und all mein Wissen ungefiltert weitergeben zu dürfen. Auf meinem langjährigem Ausbildungsweg durfte ich viele Erfahrungen bei unterschiedlichen Lehrern und Lehrerinnen sammeln. Seitdem spüre ich die Leidenschaft und das Feuer in mir für diese Übungspraxis. Taiji und Qigong heißt für mich Neugierde und nie aufhören zu Lernen. Ich bilde mich ständig fort und bin offen für neueste Erkenntnisse aus dem Bereich Sport und Bewegung.

    Taij und Qigong mit Ute Recktenwald

    Tel.: +49(0) 1 73  -  8 94 02 12, Email: info@taiji-yang.de


    Impressum:

    Verantwortlich für den Inhalt:

    Ute Recktenwald
    André-Caplet-Straße 13
    66117 Saarbrücken
    Tel.: +49(0) 1 73 / 8 94 02 12
    Email: info@taiji-yang.de

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    Quelle: Disclaimer von Anwalt Sören Siebert